Stephanie Colindre
SOPHROLOGUE & REFLEXOLOGUE
“Je soutiens les femmes, les enfants et les adultes à chaque étape de leur parcours, en créant un espace d’écoute respectueux et en transmettant des outils simples pour renforcer équilibre et confiance.Je crois profondément en la capacité de chacun à mobiliser ses propres ressources pour avancer avec plus de sérénité.”
Je propose un accompagnement sur-mesure aux femmes dans leur parcours pour devenir mère, du désir d'avoir un enfant, lors de la grossesse et jusqu'au post-partum.
Son activité
Sophrologue certifiée RNCP et réflexologue, j’accompagne les femmes, les enfants et les adultes à chaque étape de leur vie, en leur offrant un espace d’écoute attentif et des outils concrets pour retrouver équilibre, apaisement et confiance. Que vous traversiez une période de transition, de surcharge mentale, de bouleversements hormonaux ou que vous ressentiez simplement le besoin de faire une pause, je vous accueille avec douceur et bienveillance pour vous aider à retrouver équilibre, confiance et mieux-être durable.
Mon accompagnement pour les femmes : De la puberté à la ménopause, les femmes traversent nombre d’épreuves, j’ai à cœur de les accompagner avec des outils personnalisés, adaptés à leur rythme et à leurs besoins.
Spécialisée en périnatalité, je vous soutiens dans les périodes clés de la maternité. Je reçois également les couples, dans une démarche de mieux-être, de communication et d’équilibre relationnel. Je propose un programme spécifique à la préparation à l'accouchement, complémentaire au suivi médical et aux cours de préparation avec les sages-femmes.
Ses soins
Séances individuelles
1h - 60 euros
I- SOPHROLOGIE
Cette méthode douce et accessible peut aider chacun à mieux gérer ses émotions, à se reconnecter à son corps et à traverser plus sereinement les étapes de la vie. À la croisée des approches psychocorporelles et des techniques issues du monde sportif, elle offre des outils concrets et applicables au quotidien.
ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ AU QUOTIDIEN
Gestion du stress et relaxation
Amélioration du sommeil
Estime et confiance en soi
Traverser une période difficile (personnelle ou professionnelle)
MATERNITÉ : SPÉCIALISE EN PÉRINATALITÉ
Essai bébé, parcours PMA, fausse couche
Grossesse et préparation à l’accouchement
Post-partum et entrée dans la parentalité
FEMMES
Santé féminine & équilibre personne
Mieux vivre son cycle et soulager certaines douleurs (SOPK, endométriose…)
Traverser plus sereinement les changements hormonaux (puberté, grossesse, ménopause)
Apaiser les difficultés liées à l’alimentation et à l’image de soi
ENFANTS ET ADOLESCENCES
Apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions
Apaiser le stress et l’anxiété
Soutenir les difficultés d’apprentissage et de concentration
Se préparer mentalement aux examens
Mieux vivre les transformations du corps et de l’identité (puberté, premiers cycles)
Préparation mentale & confiance : être dans les meilleures conditions possibles lors d'examens, compétitions sportives, prise de parole en public, entretien professionnel, intervention médicale ou encore accouchement.
Apaiser les troubles anxieux, mais aussi phobies, TOCs, troubles alimentaires….
NB : La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Elle intervient en complément, dans une approche globale de mieux-être.
II- REFLEXOLOGIE
Par le toucher, la réflexologie vient soutenir le corps dans ses phases de stress, de fatigue ou de déséquilibre, et favorise une détente profonde du système nerveux. Elle complète naturellement la sophrologie pour proposer un accompagnement global, à la fois corporel et émotionnel
BIEN-ÊTRE GLOBAL ET ÉQUILIBRE
Gestion du stress & relaxation
Amélioration du sommeil
SOULAGEMENT DES TENSIONS & INCONFORTS CORPORELS
Douleurs chroniques (douleurs lombaires / cervicales, migraines, fibromyalgie, sciatiques, tensions musculaires)
Troubles digestifs
ENFANTS
Troubles du sommeil
Anxiété, stress, hypersensibilité,
Troubles digestifs
Fragilités ORL
FEMMES
J’accompagne les femmes à chaque étape de leur vie, lorsque le corps et les hormones traversent des périodes de déséquilibre ou de transformation :
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel, endométriose, parcours PMA, ménopause…
En lien avec ma spécialisation en périnatalité, je vous reçois du projet bébé jusqu'au post-partum, avec douceur et écoute.
Chaque séance est adaptée à votre histoire, à votre rythme et à vos besoins, pour vous aider à retrouver une relation plus apaisée avec votre corps et plus de sérénité au quotidien.
Les jeudis matin 9h30-13h30
Son parcours
En 2018, je découvre la sophrologie. Une évidence. Je me forme à l’Institut de Formation à la Sophrologie et deviens sophrologue certifiée RNCP. Je me spécialise en périnatalité.
Cette période, riche et intense, mérite un accompagnement bienveillant, respectueux et soutenant. Mon rôle est d’être à l’écoute, d’apporter des techniques concrètes et d’offrir un espace sécurisant pour aider chaque femme à vivre cette expérience avec sérénité et confiance.
Au fil de ma pratique, j’ai souhaité enrichir mon approche en me formant à la réflexologie. Par le toucher, elle vient soutenir le corps, apaiser le système nerveux et ancrer durablement le mieux-être. Elle complète naturellement la sophrologie pour proposer un accompagnement global, à la fois corporel et émotionnel.
RÉSERVATION